ممکنه به نظر برسه که تعطیلات، بدترین زمان برای کسانی هست که به نوعی با سرطان درگیر هستند. در ادامه درباره اینکه چگونه با وجود سرطان، تعطیلات لذت بخش داشته باشیم صحبت خواهیم کرد.
🎊 حتی سنت های دوست داشتنی نظیر عید نوروز و … هنگامی که شما خود تحت مراقبت بهداشتی هستید، جلوه های مثبت خود را از دست می دهند.
🎉 یادمان باشد گاهی لازم است بیماران مبتلا به سرطان از حالت عادی خود بیرون بیایند، برقصند، جشن بگیرند و از حال لذت ببرند!
✳️ اگر شما یا کسی نزدیک به شما در سال جاری مبتلا به سرطان یا یکی دیگر از بیماری های جدی است، از این نکات برای گذراندن یک تعطیلات به یاد ماندنی استفاده کنید:
✅ چه کارهایی بهتره انجام بدیم
- برای یک تعطیلات لذت بخش آماده باشید.
- در طول تعطیلات، مراقبت از خودتان و انجام برخی از ورزش ها را فراموش نکنید. فعالیت بدنی یک راه خوب برای رهایی از تنش است.
- لذت های ساده را برای خود فراهم سازید: دوش آب گرم، خواب های کوتاه در طول روز، غذاهای مورد علاقه
- یک حواس پرتی لذت بخش را پیدا کنید مانند رفتن به یک سینما، شام یا یک بازی
- یاد بگیرید که نه بگویید شما مجبور نیستید در همه چیز شرکت کنید.
✅ کارهایی که بهتره انجام ندهید
- به خودتان با انتظارات غیر واقعی فشار نیاورید. حتی سعی نکنید همه چیز را خودتان انجام دهید.
- سعی نکنید دیگران را خوشحال کنید زیرا این فصل تعطیلات برای شما ست. اگر شما شاد باشید دیگران هم خود به خود شاد می شوند.
- بیش از حد در یک روز کار نکنید.
- عادت های سالم مانند خوردن و نوشیدن در آرامش و خواب کافی را ترک نکنید.
